Escuela de Risoterapia de Barcelona

Formación en Terapia Expresiva de la Risa Profunda

¿Qué es la Terapia Expresiva de la Risa Profunda?

Es un proceso vivencial que nos conecta con nuestro ser esencial, con nuestro corazón, con el ritmo esencial de la vida, con el latido de la vida, con nuestro potencial como ser humano y con la energía del amor.

Es una práctica orientada a favorecer el equilibrio energético, corporal, emocional y cognitivo que una persona necesita para disfrutar de una vida armoniosa e integrada.

El movimiento expresivo, unas determinadas danzas y el viaje de la risa profunda son los instrumentos principales de esta propuesta centrada en el crecimiento y desarrollo del potencial humano a todos los niveles existenciales (instintivo, corporal, emocional, cognitivo, relacional y espiritual). Si bien la práctica se realiza en grupo, está al servico del desarrollo de la consciencia de cada persona.

¿Qué hace el terapeuta expresivo de la risa profunda?

Acompaña y guía en este proceso. Es un acompañamiento que se realiza desde la energía del corazón, la presencia, el respeto, el apoyo y la ausencia de juicio.

En la primera parte de una sesión de Risa Profunda realizamos un intenso trabajo corporal a través del movimiento expresivo y un recorrido a través de unas danzas. Activamos los centros de energía y cambiamos el estado de la conciencia de lo cognitivo/racional a lo corporal/perceptivo.

En la segunda parte se desarrolla el viaje de la risa profunda. Utilizamos la risa como medio de transporte que nos conduce a liberar el canal energético de sus bloqueos. El reestablecimiento del flujo energético tiene efectos sanadores a nivel corporal, emocional y cognitivo.

El estado de risa profunda sucede, primero, porque establecemos un encuadre adecuado donde los participantes comprenden el propósito de la experiencia. Y segundo, por el trabajo previo que realizamos con el cuerpo.

Prolongar durante largo tiempo la risa (entre 1 y 2 horas) produce una alteración del ritmo respiratorio, una dinamización enérgica del proceso de dilatación/contracción del diafragma y un vibración generalizada sobre el cuerpo.  Todo esto facilita entrar en un estado donde el ego no tiene el control y favorecer que la inteligencia del cuerpo comience a manifestarse libremente. A partir de aquí cada persona tiene una vivencia diferente en función de sus necesidades y su momento vital. Las experiencias más frecuentes que suelen vivenciar los participantes son:

• éxtasis (sentirse pleno e integrado);
• liberación emocional de lo reprimido ya sea dolor, rabia, tristeza, miedo o alegría;
• sentir una íntima y celebrativa conexión con otra persona que está vibrando al lado;
• y/o sentir intensamente los bloqueos que en lo cotidiano impide a la persona expresarse, bloqueos que habitualmente toman forma de dolor en alguna parte del cuerpo. Momento muy interesante para tomar consciencia de ellos, comprender su mensaje y atreverse a transitarlos.

En la tercera parte de la sesión, una determinada forma de danzar, nos ayuda a conectarnos con nuestro poder personal y desde ahí, con nuestro corazón.

Y por último, terminamos la sesión poniendo palabras a la experiencia, integrando la vivencia a nivel cognitivo.

¿Qué puede llevarse una persona tras vivir un proceso de terapia expresiva de la risa profunda?

• Vitalidad y alegría en su vida cotidiana.
• Ampliar su consciencia sobre sí mismo y su entorno.
• Equilibrio del flujo energético y desbloqueo de trabas corporales.
• Soltar carga emocional y ganar en espontaneidad y libertad de ser.
• Ganar poder personal. Poder para satisfacer las necesidades con determinación. Se gana poder para decir "Sí" a aquello que uno desea, y se gana poder para decir "No" a aquello que uno no quiere.
• Establecer una relación más sana con el miedo.
• Establecer un puente armonioso entre el "yo" (ego) y el "Yo esencial" que nace del corazón.
• Una exploración, mediante la experiencia directa, de planos transpersonales.

Algunos principios en los que se apoya la terapia expresiva de la risa profunda

• Enfoque de trabajo centrado en el presente y en asumir la responsabilidad de la vida propia.
• La vida es un proceso creativo. Consideramos al ser humano como artista, cuya vida es su obra de arte.
• Aquello que es expresado es liberado. El equilibrio y la madurez emocional se consigue a través de la expresión de aquello que ha sido reprimido y de la evitación consciente en entrar en estados emocionales patológicos a través del ejercicio del desapego.
• La expresión, la sanación y el proceso creativo van a la par
• El cuerpo es nuestra casa, para gozar y realizarnos hay que habitarlo, comprenderlo y respetarlo.
• Los pensamientos son información, las emociones energía en movimiento y el cuerpo nuestra base material. El equilibrio y fluida coordinación entre estos niveles existenciales del ser, es lo que entendemos por salud.
• Toda persona está condicionada por aprendizajes que se transforman en creencias y también por hechos relevantes del pasado que determinan la conducta y las decisiones en el presente. La consciencia sobre estas creencias y, el transito del miedo y la culpa que devienen tras romper una creencia, pone fin al automatismo que nos esclaviza. Es el camino hacia la libertad psicológica y el acceso al amor, la belleza y la esencia.
• Es importante establecer una relación sana con nuestro cuerpo y un sentido de arraigo terrenal, para desde ahí acceder a nuestra dimensión transpersonal.